肇庆一中的自主招生考试内容主要包括以下几个方面：

综合素养拔尖人才考核内容 ：

考核科目 ：包括语言能力（汉语、英语）和科学素养（数学、物理）。

考核形式 ：主要考查学生综合运用所学知识分析问题和解决问题的能力，体现创新精神和实践能力。

体艺特长专业考核 ：

考核内容 ：具体考核内容未详细列出，但通常包括专业能力的展示和评估。

考核安排 ：考核时间和地点会另行通知，通常在肇庆市第一中学高中部进行。

文化联考 ：

考试科目 ：语文、数学、英语三门科目。

考试形式 ：通常为笔试形式，考查学生的基础学科知识和应用能力。

综合素质测试 ：

测试内容 ：包括上机测试和面试。上机测试在计算机上答题，考核学生的人文素养；面试由面试员与考生交流，主要考核语言表达、心理素质、反应能力、知识面、职业倾向等基本职业素质。

建议

提前准备 ：考生应根据自身情况，选择合适的考核项目，并提前进行针对性的准备。

关注官方信息 ：由于每年的具体考核内容和安排可能会有所不同，建议考生及时关注肇庆一中官方网站或相关部门的通知，获取最新信息。

全面发展 ：无论是综合素养还是体艺特长，都需要考生在平时注重全面发展，提升自身综合素质。

希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体问题或需要更详细的信息，建议直接联系肇庆一中进行咨询。