上海高考的“小三门”是指从物理、化学、生物、政治、历史、地理这六门学科中任选三门进行考试。每门科目的原始卷面满分为100分，但经过等级赋分后，每科的满分将变为70分，最低分不低于40分。

具体的选科策略可以参考以下几点：

兴趣和特长 ：选择自己感兴趣且擅长的科目，这样在学习和考试中都能保持较高的热情和动力。

专业要求 ：不同专业对“小三门”的选考科目有不同的要求。例如，有些专业可能要求物理和化学双选，有些则只需要物理或化学其中一门。

竞争情况 ：了解各科目在全市的选考人数和竞争情况，选择竞争相对较小的科目可能会获得更高的赋分。

赋分制度 ：熟悉等级赋分制度，了解不同等级之间的分差，以便在选科时做出更有利的决策。

综上所述，选择“小三门”时，考生应综合考虑自己的兴趣、特长、专业要求以及赋分制度等因素，以制定出最适合自己的选科策略。