从一模到高考，有130多天的时间，这段时间内通过有效的复习和策略调整，考生可以显著提高自己的成绩。以下是一些建议：

细致分析错题 ：

收集并整理一模以来的所有错题，分析错误原因，并针对性地进行复习和练习。

强化弱项 ：

识别自己的薄弱环节，集中精力进行突破，确保在这些领域取得显著进步。

系统复习 ：

对所有科目进行系统复习，确保没有遗漏任何重要知识点。

制定详细计划 ：

制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和内容，避免临时抱佛脚。

保持良好的心态 ：

保持积极的心态，避免因一次模拟考试成绩不理想而气馁，相信自己的努力会有回报。

重视模拟考试 ：

将每次模拟考试都当作真实的高考来对待，通过模拟考试来检验自己的学习效果，并及时调整复习策略。

科学利用时间 ：

合理利用时间，避免熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持充沛的精力。

寻求帮助 ：

对于自己搞不清楚的问题，要及时向老师或同学请教，不要积累问题。

关注考试技巧 ：

学习并掌握一些考试技巧，如认真审题、合理分配时间、先易后难等。

保持身体健康 ：

适当进行体育锻炼，注意饮食，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。

通过以上策略，考生可以在一模到高考这段时间内提高自己的成绩，实现自己的目标。