上海高考的总分计算方式如下：

统一考试科目 ：

语文、数学、外语，每门满分150分，总计450分。

选考科目 ：

从物理、化学、生物、历史、政治、地理六门科目中自主选择的3门科目，每门满分70分，总计210分。

等级赋分 ：

选考科目的成绩不是简单的分数，而是根据考生的成绩在所有考生中的排名，划分成不同的等级（A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E），每个等级对应不同的分数，具体如下：

A+: 70分

A: 67分

B+: 64分

B: 61分

B-: 58分

C+: 55分

C: 52分

C-: 49分

D+: 46分

D: 43分

E: 40分

每档相差3分。

外语考试机会 ：

外语科目提供两次考试机会，考生可以选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

综合分计算 ：

综合分由各科目成绩综合计算得出，具体计算方式如下：

必考科目计分：语文、数学和外语，分别占综合分的30%、40%和30%。

选修科目计分：学生选择的3个选修科目，每个科目占综合分的10%。

综合分计算公式：综合分 = 必考科目总分 × 必考科目权重 + 选修科目总分 × 选修科目权重。

最终高考总分 ：

最终的高考总分为450（统一考试科目）+ 225（选考科目，即3门选修科目按等级赋分后的总分）。

因此，上海高考的总分为665分（实际计算中可能会有四舍五入的情况）。

建议 ：

考生应重视统一考试科目的成绩，同时也要关注选考科目的等级赋分情况，争取在选考科目中获得更高的等级和分数。

外语科目有两次考试机会，考生可以通过多次考试提高自己的成绩，选择其中较好的一次计入总分，以增加高考总分的稳定性。