体育考完如何准备高考考试，可以从以下几个方面进行：

体能训练 ：

有氧运动 ：每天进行30分钟至1小时的慢跑或快走，以提高心肺功能和耐力。

力量训练 ：根据个人情况，进行针对性的力量训练，如俯卧撑、深蹲、引体向上等，以增强肌肉力量。

柔韧性训练 ：进行站立体前屈、瑜伽等拉伸运动，提高身体的灵活性和协调性。

速度训练 ：进行短距离冲刺训练，如30米、50米、100米冲刺，以提高爆发力和速度。

技能提升 ：

基本技能 ：掌握体育考试项目的基本技能，如篮球、足球、乒乓球等，并进行定期练习。

模拟考试 ：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和环境，调整心态。

心理调整 ：

保持积极心态 ：通过心理辅导或自我调节，保持自信和冷静，避免过度紧张。

放松训练 ：在考试前进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解压力。

营养与休息 ：

合理饮食 ：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，避免暴饮暴食。

充足睡眠 ：每天保证7-8小时的睡眠时间，确保身体和精力得到充分恢复。

应试技巧 ：

时间管理 ：合理安排学习和训练的时间，避免过度疲劳。

合理分配体力 ：在考试中合理分配体力，避免在某一项目上过度消耗体力。

其他准备 ：

证件准备 ：提前准备好准考证、身份证等考试必备证件。

物品准备 ：准备好运动服装、运动鞋、水、纸巾等考试所需物品。

熟悉考试环境 ：提前了解考试地点，规划好赴考路线，确保提前到达考点。

个性化训练计划 ：

根据自己的身体状况、技术水平和考试项目，制定一份个性化的训练计划。明确每天的训练目标、内容和强度，确保训练的系统性和科学性。同时，要根据自己的进步情况适时调整计划，保持训练的针对性和实效性。

心态调适 ：

学会调整心态，保持冷静和自信。可以通过冥想、深呼吸、积极暗示等方式来放松身心，减轻紧张情绪。同时，要与家人、朋友或教练保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和鼓励。

合理安排饮食与作息 ：

注重营养搭配，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。避免过度摄入糖分和油脂等不健康食品，以免影响身体健康和训练效果。保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

通过以上多方面的准备，体育考完的学生可以更好地应对高考，取得理想的成绩。