高考三十天逆袭文综，可以从以下几个方面入手：

回归课本 ：

课本是考试的基础，每一道高考题一定都是来源于课本。因此，一定要把高一到高三的课本找出来，从每一章、每一节认真看一遍，包括例题、课后习题等。

刷题练手 ：

在回归课本的同时，也要适当做一些题。建议每天做一份试卷，一个星期完整的刷完语文、数学、英语和文综理综。这样可以在一个月内做够四套卷，保持做题的感觉。

总结错题 ：

无论是回归课本还是刷题，都会遇到很多不会的题目。要把这些题目积累下来，等到高考前一周的时候，把错题拿出来重新检测自己。

分析能力 ：

文综在答题的时候，并不是把我们背过的所有相关内容都答上，只需要答几个知识点就可以了。因此，这个阶段要以分析为主，花一个月时间锻炼文综分析能力。这样在高考时能够更高效地答题。

调整心态 ：

在最后30天冲刺阶段，一定要调整好心态，认真地把做过的月考、周考试卷全部拿出来，把自己的薄弱环节圈划出来。同时，要注意处理好周围人的关系，特别是与家长和师生的关系，放下所有包袱和压力从容去面对考试。

注意休息和营养 ：

高考前要注意好休息和营养，保持良好的身体状态和精神状态，这样才能在考试中发挥出最好的水平。

通过以上几个方面的努力，相信你能够在高考中取得理想的成绩。祝你成功!