自学专升本的高数，可以参考以下建议：

选择合适的教材 ：

可以选择经典的教材，如《高等数学》（同济大学出版社）或者《高等数学》（清华大学出版社），这些教材内容全面，讲解详细，适合自学。

制定学习计划 ：

根据自己的时间和能力，制定一个合理的学习计划。可以将高等数学的内容分为若干个模块，每天或每周学习一个模块，逐步掌握。

预习和背公式 ：

预习时重点学习公式、定理和例题，很多题做不出来是因为找不到切入点，只有找到例题的题眼做题才会更轻松。

网课学习 ：

听课时主要学习解题思路，技巧没有那么重要。可以结合真题进行学习，并且穿插一些技巧，按照这个步骤做效率很高。

做题技巧 ：

真题练习 ：真题含金量最高，可以放在备考后期做，目的是为了了解考试难度和命题方向。注意看解析，理解每道题的解题思路和方法，并进行总结归纳。

多做练习题 ：高等数学的学习离不开大量的练习。可以通过教材上的习题、课后习题或者网络资源来寻找练习题。做题过程中要注意总结规律，发现自己的不足，及时纠正。

总结和反思 ：每次做完题目后，要进行总结和反思，找出错误的原因，避免再次犯错。

刷题策略 ：

章节题和模拟题 ：按照章节题、模拟题、真题的顺序来刷，找到自己的优劣势，及时整理错题，每天遇到的难点尽量当天解决。

错题本 ：整理错题本，便于复习和查找。

参加线上课程或辅导班 ：

如果条件允许，可以参加一些线上的高等数学课程或者辅导班，这样可以在专业老师的指导下学习，提高学习效果。

加入学习小组或论坛 ：

可以加入一些高等数学的学习小组或者论坛，与其他考生交流学习心得，互相帮助，提高自己的学习兴趣和动力。

坚持复习 ：

高等数学的学习需要长时间的积累和巩固。在学习过程中要不断复习，加深对知识点的理解和记忆。

注重基础 ：

打好基础，尤其是公式和基本函数图像，多背多默写，确保烂熟于心。

通过以上方法，可以系统地自学专升本的高数，并提高解题能力和考试成绩。