2025年高考乌海309分能上的大学或专科高职院校包括但不限于以下几所：

长白山职业技术学院

安徽中医药高等专科学校

常州机电职业技术学院

山西机电职业技术学院

四川西南航空职业学院

请注意，以上信息是基于2024年的录取数据，具体录取情况可能会因年份不同而有所变化。建议您查阅2025年最新的招生简章和录取数据，以获取最准确的信息。