从高一准备高考，可以遵循以下建议：

建立良好的学习习惯和时间管理能力 ：养成主动学习的态度，合理安排时间，做到今日事今日毕。

加强基础知识的学习 ：理解和掌握高中课程的内容，为高考打下坚实的基础。

提前了解高考的考试科目和考试要求 ：制定学习计划，逐步提高解题能力和应试技巧。

积极参加学校和社会的各类活动 ：培养综合素质和社交能力，同时也有助于缓解学习压力。

明确目标院校对科目的要求 ：如果可能，尽早明确选考科目，平时可以分侧重点学习，增加优势地位。

合理规划假期时间 ：有计划地进行学习，避免假期时间浪费。

科学安排作息时间 ：提高课堂效率，通过预习和复习加强对知识的整体把握。

主动学习，深度思考 ：在课堂上积极参与讨论，勇于提问，课外时间主动阅读相关书籍，拓展知识面。

培养兴趣，多元发展 ：在紧张的学习之余，探索自己的兴趣爱好，丰富高中生活。

做好心理准备 ：了解高中课程的特点，树立信心，做好长期奋斗的准备。

通过以上建议，高一学生可以更好地为高考做准备，提高学习成绩和竞争力，为未来的升学和发展奠定良好的基础。