高中生合理利用时间的方法如下：

制定详细的时间表 ：

根据自己的学习目标和生活习惯，制定一份详细的时间表，包括每天的学习计划、休息时间、锻炼时间、社交活动等内容。时间表应具体到每个时间段的任务安排和完成时间，以便更好地执行和监控。

利用高效学习时间段 ：

上午8点至10点和下午6点至8点是人的精力充沛时期，大脑易兴奋，此时应充分利用这些时间进行攻克难题和复习全天学过的内容。

采用番茄工作法 ：

将工作时间划分为若干个25分钟的“番茄时间”和5分钟的短暂休息，在“番茄时间”内全神贯注地投入到学习任务中，避免任何形式的干扰和打断。每完成四个“番茄时间”后，可以休息更长的时间（如15-30分钟）。

合理利用碎片时间 ：

利用等车、排队、课间休息等短暂而零散的空闲时间进行知识复习、单词记忆或阅读等活动，这样不仅可以充分利用时间，还能帮助学生在轻松愉快的氛围中巩固所学知识。

建立良好的学习习惯 ：

养成定时定量、专注投入、主动思考等良好的学习习惯。定时定量意味着按照时间表严格执行学习任务，避免拖延和浪费时间；专注投入则要求学生在学习过程中保持高度的专注力和注意力，避免分心和干扰。

制定明确的目标和计划 ：

明确自己的学习目标，例如想要考入哪所大学、学习哪些专业等，然后根据目标制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习进度、考试时间等。

制定优先级 ：

明确各项任务的优先级，将重要的任务放在前面完成。例如，可以先完成老师布置的作业和课堂任务，然后再进行自主学习和复习。

学会说“不” ：

拒绝一些不必要的邀请和干扰，保持专注和高效的学习状态。

反思和调整 ：

定期回顾自己的时间管理情况，找出存在的问题和不足，并及时进行调整和改进。

保持积极心态 ：

时间管理是一个动态的过程，需要保持积极的心态，不断激励自己坚持下去。

通过以上方法，高中生可以更有效地利用时间，提高学习效率，从而在学业上取得更好的成绩。