高考理综的分数分配如下：

总分 ：高考理综的总分是300分。

各科目分数 ：

物理：110分。

化学：100分。

生物：90分。

选择题 ：

物理：5个单选，每个6分，共30分；3个多选，每个6分，共18分，总计48分。

化学：6个单选，每个6分，共36分；没有多选，总计36分。

生物：7个单选，每个6分，共42分；没有多选，总计42分。

实验题 ：

物理：两道实验题，一道6分，一道9分，共15分。

化学：三道实验题，两个14分，一个15分，共43分。

生物：四道实验题，两个10分，一个11分，一个8分，共39分。

其他题目 ：

物理：三道计算题，一道14分，一道18分，一道15分，共47分。

化学：一道推断题，15分。

生物：两道填空题，各15分，共30分。

建议

时间分配 ：根据上述分数分配，建议考生合理分配时间。物理需要1小时完成，化学需要50-55分钟，生物需要30-35分钟，剩下的时间为机动时间。

答题策略 ：选择题部分应快速作答，确保每题控制在2-3分钟内。实验题部分应仔细审题，确保每一步都正确。计算题部分应先快速作答，再检查答案的准确性。

科目平衡 ：虽然物理分数较高，但考生应根据自己的实际情况，平衡各科目之间的答题时间，避免某一科目用时过长而影响其他科目的发挥。

通过以上分配和建议，考生可以更有效地利用考试时间，提高答题的准确性和效率。