要克服上课睡觉的问题，可以从以下几个方面入手：

保证充足的睡眠 ：

每晚保证7小时-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。

合理安排作息时间，按时睡觉起床，并在每天保证一定量的光照。

改善饮食习惯 ：

避免在上课前吃太多东西，以免导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。

尽量少吃高糖和高脂肪食物，保持均衡营养，有助于提高精力和注意力。

物理刺激和提神方法 ：

上课时可以尝试站立或轻微活动身体，促进血液循环。

保持室内空气流通，避免过热或过冷的环境。

用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。

适量饮用咖啡或茶叶水，这些饮品具有较好的提神功效。

调整学习态度和方式 ：

端正学习态度，积极参与课堂讨论，不要只是被动地听讲。

勤做笔记，动手记录重点内容，提高学习兴趣。

如果感到困倦，可以尝试站起来听课，或者偷偷准备一些小零食来振奋精神。

寻求医疗帮助 ：

如果上课睡觉的情况持续严重，可能是身体疾病的症状，建议及时到医院进行相关检查，并在医生指导下进行治疗。

创造积极的学习环境 ：

老师可以通过增加多媒体教学、互动环节等方式，提高课程的趣味性和学生的学习积极性。

建立良好的师生关系，老师多关心学生，了解他们的需求和困惑，让学生感受到关爱和尊重。

通过以上方法，可以有效地克服上课睡觉的问题，提高学习效率和注意力集中度。