选择体育高考专项时，可以从以下几个方面进行考虑，以确定哪个专项更划算：

个人身体素质和特长 ：

选择自己身体条件较好、有运动基础的专项，有利于提高成绩和成功率。例如，身高较高、力量较好的学生可以选择篮球、排球等项目，而速度较快、耐力较好的学生可以选择长跑、短跑等项目。

技术难度和动作掌握 ：

选择技术相对简单、动作易于掌握的项目，有利于快速提高成绩。例如，跑步（包括长跑和短跑）的技术和动作较为简单，容易掌握，适合大部分学生。

学校优势项目 ：

有些学校在某些体育项目上有优势，例如射箭、自行车、健美操等。如果学生在这些方面有特长或参加过相关竞赛并取得了优异成绩，可以考虑选择这些项目。

兴趣和特长 ：

选择一个自己真正热爱的运动项目是至关重要的。兴趣和激情将会成为你长期坚持训练的动力。

个人体质和天赋 ：

考虑自己的体质和天赋，选择与之相符的体育项目。例如，身体高大的人可能更适合篮球、排球或田径项目；而灵活度和柔韧度较好的人可能更适合体操、游泳或跳水等项目。

考试规则和技巧 ：

除了具备相应的身体素质外，掌握考试规则和技巧也能帮助考生获得更高的分数。

推荐项目

长跑 ：技术简单，动作易于掌握，对身体素质和体能要求较高。

短跑 ：技术相对简单，动作易于掌握，适合速度较快的学生。

篮球 ：成绩稳定性中等，对控球技术和投篮准确性要求较高。

排球 ：技术相对简单，成绩较为稳定，适合协调性较好的学生。

足球 ：对基础要求较高，成绩偶然性较大。

跳远 ：提高空间大，完成速度较快，适合身体素质较好的学生。

游泳 ：适合身体素质较好、有较好耐力和力量的考生，难度相对较小。

武术与民族传统体育 ：如果对武术感兴趣，并且希望在中国社会中应用广泛，这是一个好的选择。

结论

选择体育高考专项时，应综合考虑个人身体素质和特长、技术难度和动作掌握、学校优势项目、兴趣和特长、个人体质和天赋以及考试规则和技巧等因素。每个项目都有其独特的优势和适用人群，因此建议学生根据自己的实际情况进行选择，以最大化提高自己的考试成绩和成功率。