高考选考7选3的科目选择需要综合考虑多个因素，以下是一些建议：

兴趣优先 ：选择你感兴趣的科目，因为兴趣是最好的老师，有助于你更好地投入学习。

发挥优势 ：选择你擅长的科目，这样在竞争中更有优势。

专业导向 ：考虑你未来希望报考的专业或从事的职业，选择与之相关的科目。

科目特点 ：

物理 ：适合学霸，学科难度大，但专业选择范围广。

化学 ：适合学霸，考试相对容易，高校看重。

生物 ：适合学霸，学科相对简单，首次选考人数不多。

信息技术 ：适合学霸，内容贴近生活，对信息学竞赛考生有优势。

政治 ：适合中等生，成绩差距小，考试不确定性大。

历史 ：适合中等生，需要大量记忆，知识点细。

地理 ：适合中等生，难度大，但赋分上有优势。

组合选择 ：

物理+化学+生物 ：覆盖率高，适合理工科专业。

物理+化学+政治 ：覆盖率高，适合理科但不想学生物，政治对未来考研有帮助。

物理+地理+化学或生物 ：覆盖率高，适合理科，地理难度不大。

化学+历史+生物或技术 ：适合理科，化学与生物/技术关联度高。

竞争分析 ：考虑科目的竞争度，选择竞争相对较小的科目可以增加你的得分机会。

填报专业要求 ：查看你感兴趣的专业对选考科目的要求，确保所选科目符合专业要求。

学习情况和兴趣特长 ：不要忘记考虑自己的学习情况和兴趣特长，做出最适合自己的选择。

赋分制 ：了解新高考的赋分制，选择能够提分的科目，同时考虑年级排名的影响。

高校专业要求 ：根据拟报考学校专业要求情况来选择科目，做好比较分析。

通过以上建议，你可以更全面地考虑自己的兴趣、优势、专业导向以及市场竞争度等因素，从而做出最适合自己的高考选考科目选择。