要解决高考物理计算题，可以遵循以下步骤和技巧：

仔细审题，明确题意 ：

认真读题，理解题目中的已知量和未知量，以及题目所描述的运动过程或物理现象。

注意题目中的关键词和数据，如静止、匀速、最大速度、一定、可能、刚好等，这些往往是解题的关键信息。

将复杂的运动过程分解成几个不同的阶段，便于逐步分析和求解。

掌握基础知识，熟练运用物理规律 ：

熟练掌握高中物理的主干知识，如牛顿定律、动量定理、动量守恒、能量守恒、闭合电路欧姆定律、带电粒子在电场、磁场中的运动特点、法拉第电磁感应定律、全反射现象等。

理解并掌握各种物理现象和理论、定律，能够正确分析题目。

过程拆分，化繁为简 ：

将复杂的物理问题拆分成若干个简单的过程或子问题，分别求解，然后再将结果综合起来。

对于多过程问题，要细致分析每个过程的约束条件和相互关系，运用相应的物理规律逐个求解。

选择合适的解题方法 ：

根据题目的特点选择合适的解题方法，如整体法、隔离法、模型法、等效法、极端假设法、图象法、极值法等。

掌握三优先四分析的解题策略，即优先考虑整体法、优先考虑动能定理、优先考虑动量定理；分析物体的受力情况、分析物体的运动情况、分析力做功的情况、分析物体间能量转化情况。

建立方程，求解运算 ：

根据题目中的物理现象和过程，建立与未知数数量相等的方程组。

通过求解方程组，得到问题的解，并进行必要的验证和讨论。

专题训练，总结规律 ：

通过专题训练，总结出同类问题的一般解题方法和变形、变式。

系统复习四类综合题，如强调物理过程的题、模型问题、技巧较高的题目、信息给予题等。

规范解题格式 ：

在解题过程中，注意规范书写，明确研究对象，列出必要的公式和步骤，便于检查和评分。

培养科学思维习惯 ：

在习题训练中，反复强化解题时的一般方法，形成良好的科学思维习惯。

通过不断的练习和总结，提高解题的准确性和效率。

通过以上步骤和技巧，可以有效地提高解决高考物理计算题的能力。建议在平时学习中注重知识点的系统复习和总结，形成完整的知识网络，并在解题过程中不断积累经验和技巧。