学生戒掉手机瘾可以尝试以下方法：

规定使用时间 ：与学生沟通，明确学习期间禁止使用手机，并规定早晨或晚上可以使用的具体时间，以减少不必要的使用。

关闭信息提醒 ：关闭所有程序的通知功能，避免被消息通知铃声打扰，从而减少拿起手机查看的次数。

利用软件辅助 ：设定番茄钟或锁屏时间，控制自己玩手机的时间，例如每隔25分钟或40分钟就休息5分钟。

卸载不必要的娱乐软件 ：卸载短视频等容易让人沉迷的应用程序，减少诱惑。

将手机屏幕调为灰色 ：通过降低屏幕色彩饱和度，减少打开手机的欲望。

直接与手机隔离 ：将手机放在远离自己的地方，或者交给家长保管，减少接触手机的机会。

用电脑代替手机 ：对于需要使用手机的情况，尽量用电脑代替，因为电脑屏幕较大，更容易集中注意力。

安排有趣的替代活动 ：引导学生参与体育运动、艺术创作或社会公益等活动，满足他们的成就感和胜利渴望。

建立健康的生活方式 ：保持规律的作息时间，充足的睡眠，多参加户外活动，多吃健康食物，有助于减少对手机的依赖。

提供正面激励 ：设定奖励机制，当学生遵守规定时给予表扬和鼓励，增强他们的自律性和成就感。

培养多样化的兴趣爱好 ：鼓励学生发展多种兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈等，将注意力从手机上转移。

建立良好的学习习惯 ：制定学习计划，设立专门的学习环境，采用多种学习方式，激发学习兴趣和动力。

模范带头 ：家长应避免在孩子面前频繁使用手机，以身作则，树立良好的榜样。

制定目标 ：与孩子一起制定目标，逐步缩短玩手机的时间，并设立奖励机制。

户外运动 ：鼓励孩子多进行户外运动，如打球、爬山等，以分散注意力，逐渐戒除手机瘾。

通过上述方法，学生可以逐步减少对手机的依赖，培养健康的生活和学习习惯。重要的是要有耐心和毅力，长期坚持，最终戒掉手机瘾。