面对孩子高考的压力，家长可以采取以下措施来帮助他们度过这个重要时期：

调整自己的心态 ：家长应该尽量调整自己的心理状态，设定一个符合孩子实际的目标，避免过高的期望给孩子带来额外的压力。同时，家长要保持冷静和理智，不要在孩子面前表现出过度的紧张和焦虑。

关注孩子的学习状态 ：家长应适度关注孩子的学习情况，了解他们的学习进度和可能遇到的困难，但不要过度询问或施加压力。此外，家长要关注孩子的身心健康，鼓励他们表达感受和压力，帮助他们找到缓解焦虑的方法。

提供情感支持 ：家长要给予孩子充分的理解和支持，让他们知道高考虽然重要，但并不是人生的全部。通过倾听和沟通，家长可以帮助孩子调整心态，增强信心。

制定合理的学习计划 ：家长可以协助孩子制定科学的学习计划，确保他们有足够的时间复习和准备。同时，也要鼓励孩子合理安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳。

营造轻松的家庭氛围 ：家长要努力营造一个轻松、愉快的家庭环境，避免家庭争吵，保持和谐的家庭氛围。这有助于孩子放松心情，更好地应对高考。

鼓励自我调节 ：家长可以引导孩子学会自我调节，采用深呼吸、冥想等方法来缓解焦虑。此外，鼓励孩子参加户外活动或运动，帮助他们释放压力。

适度干预，给予自主权 ：虽然家长需要陪伴和支持，但也要避免过分干预孩子的学业，给予他们适当的自主权。家长可以通过合作和沟通，帮助孩子制定学习计划和解决学业问题。

做好后勤保障 ：家长要负责安排好孩子的生活起居，如饮食、住宿等，确保他们在高考期间能够有一个良好的学习和休息环境。

通过以上措施，家长可以在孩子高考期间提供有效的支持和帮助，帮助他们以最佳状态迎接高考。