高考前想要忘记一件事，以下是一些建议：

转移注意力 ：

当高考的念头出现时，尝试通过做其他事情来转移注意力，比如运动、听音乐、看电影或者进行其他兴趣爱好。

保持正常生活节奏 ：

尽量将注意力从高考转移到日常的学习和生活中，保持正常的学习节奏，避免过度紧张和焦虑。

适当运动 ：

进行适量的运动，如散步或轻度运动，以提升精神状态和减轻紧张情绪。避免剧烈运动，以免影响身体状态和分散注意力。

饮食调整 ：

保持科学合理的饮食，摄入富含维生素C的食物，如草莓、洋葱头、菜花和菠菜，以减轻心理压力。

心态调整 ：

保持积极的心态，相信自己能够通过努力取得成功。给自己定个目标，定个对手，定个伙伴，定个奖励惩罚，激发内在动力。

记忆策略 ：

使用有效的记忆方法，如联想记忆、故事串联等，帮助知识点转移到长时记忆中。

放松心情 ：

出去旅游或进行其他放松活动，如谈一场恋爱，以缓解压力。

面对现实 ：

有时候，想想人最终都会面临死亡，可以帮助释然，放下不必要的担忧。

接受失败 ：

如果高考失利，首先要接受自己的成绩，不要否认或逃避现实。接受失败，并从中吸取教训，为下一次考试或面对其他挑战做好准备。

寻求支持 ：

向家人、朋友或老师寻求支持和鼓励，他们可以帮助你缓解情绪，提供建议和支持，让你感到不那么孤单。

制定计划 ：

制定一个新的计划，包括选择适合自己的大学或专业，制定学习计划，准备下一次考试等等，这可以让你有一个新的目标和方向，更加积极地面对未来。

通过这些方法，你可以更好地调整心态，减轻压力，从而在高考前更好地面对和忘记烦恼。