在广西体育高考中取得好成绩，需要从多个方面进行准备和努力。以下是一些关键的建议：

调节心态 ：

保持平静和定力，避免紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想等方法来调节心态。

熟悉考试现场环境，注意饮食和天气变化，预防疾病。

制定学习计划 ：

了解各科目的考试要求和内容，明确重点和难点。

合理安排每天的学习时间和内容，保证体育训练和学习兼顾。

制定每周或每月的学习目标，及时调整计划。

合理安排时间 ：

保证充足的学习和休息时间，避免过度劳累。

在体育训练和学习之间切换时，合理安排时间，确保两者互相促进。

坚持规律生活 ：

保持良好的作息时间，早晚定时作息，保证充足的睡眠。

保持健康的饮食习惯，均衡摄入各种营养物质。

加强体育训练 ：

根据自己的体育特长项，选择适当的训练项目和计划。

制定科学的训练计划，包括有针对性的训练内容和频率。

加强技术训练和身体素质的提高，通过不断努力和训练，提升体育水平。

做好心理建设 ：

保持积极乐观的心态，相信自己的能力，并树立合理的目标。

处理好学习和训练的压力，采取适当的放松和调节措施。

伤病预防 ：

训练前后充分做好热身与拉伸运动，选择合适的运动装备和器材，注意运动场地安全，最大程度减少受伤风险。

团队协作 ：

如果参与的是团队体育项目，要注重和队友之间的默契配合、相互信任和支持。

模拟考试 ：

定期进行模拟考试，让学生适应比赛气氛和环境，把握项目的根本属性和特点。

针对性训练 ：

分项目进行针对性训练，如800米跑主要考察耐力，技巧主要是呼吸节奏和速度控制；实心球和立定跳远属于技巧类，通过掌握方法和技巧提高成绩。

通过以上建议，考生可以更好地准备广西体育高考，发挥出自己的最佳水平，取得理想的成绩。