高考自习一节课的有效方法如下：

明确学习目标 ：

在自习课开始前，明确本节课的学习任务，例如复习某个科目、完成作业或预习新知识。

合理安排时间 ：

早自习时间可以用来背诵文科知识，晚自习则多做一些理科习题。

合理安排每节课的时间，例如可以采用番茄工作法，每学习50分钟休息10分钟，以保持高效。

温故知新 ：

在自习课开始时，先回顾昨天学过的内容，巩固知识点。

在复习时，可以先回忆昨天的内容，再复习笔记和错题。

做计划并执行 ：

在晚自习前制定详细的学习计划，包括复习科目、学习时间和练习题目。

一旦计划制定，就要坚决执行，保持自律和自觉。

整理错题本 ：

记录做错的原因、正确答案及考察的知识点，查漏补缺。

反复做错题，避免重复犯错，增强对知识点的理解。

利用整块时间段 ：

定时进行练习，比如晚自习期间可以安排一段时间专门用于刷题。

避免在学习过程中被琐事分散注意力，可以设定专注时间段。

主动请教老师 ：

晚自习时，老师一般会在教室，可以利用这个时间向老师请教不会的题目。

关注新题目和解题方法 ：

多做新型题目，培养应对新题目的能力。

保持良好学习习惯 ：

每天定时学习，保持专注。

每隔一段时间进行短暂休息，避免疲劳。

制定学习计划并坚持执行 ：

根据自身情况，制定合理的学习计划，明确每天的学习任务。

将学习计划分解为可执行的小步骤，确保每个科目都有足够的复习时间。

定期检查学习进度，及时调整计划。

通过以上方法，可以提高自习课的学习效率，更好地掌握知识点，为高考做好充分准备。