自主招生体测的体验因人而异，但大致可以总结为以下几点：

设备与场地 ：

有些高校在体测中使用了较为先进的设备，如50米跑等项目的设备可能较为现代化，但有些学校可能设备较为落后。

测试场地和时间限制可能导致一些项目被简化，如800米/1000米跑等项目在一些学校中并未被纳入。

测试项目 ：

体测项目包括身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈等较轻松的项目，而较难的项目如800米/1000米跑则只有部分学校敢于问津。

有些项目如台阶运动、立定跳远等相对较为轻松。

学生感受 ：

有些学生在体测中感到不适应，如50米跑迟疑了几下，勉强及格。

尽管体测结果不计入总分，但仍有学生认为加强锻炼对测试结果有帮助。

一些学生和家长认为，由于高三学生学习压力大，体育课和锻炼时间减少，体测成为了一种压力。

高校态度 ：

高校在确定自主招生体测项目时较为谨慎，担心学生在体测中出意外，因此尽量选择轻松的项目。

有些高校如清华大学在自主招生中首次增设体测环节，并通过体测成绩进行加分。

社会与家庭反应 ：

有观点认为体质测试是高校自主选拔高素质人才的必要条件，有助于推动学生加强锻炼。

但也有家长和学生认为，体测可能会牺牲学生的健康和快乐，且没有为体测做任何准备。

总的来说，自主招生体测对学生的体验既有积极的一面，也有消极的一面。它旨在鼓励学生加强锻炼，提高身体素质，但同时也给学生带来了额外的压力和挑战。高校在实施体测时需要在项目选择和安全保障方面做好充分准备，以确保测试的公平性和有效性。