要在一个月内提高高考听力，可以采取以下策略：

反复听真题 ：

找出历年的高考听力真题，反复听，以把握出题思路和录音的语速、语调。

逐渐培养用英语思维，避免将每个单词和句子翻译成汉语，以提高理解力。

每天练习 ：

每天安排20分钟左右进行听力练习，可以选择英语新闻、播客或电影等适合自己的材料。

坚持每天进行听力练习，保持耳朵和大脑的活跃度。

精听与泛听结合 ：

先进行泛听，了解大概内容并抓住一些核心词汇。

-再进行精听，逐句逐句地听，将所有内容精确捕捉下来，并进行听写。

通过校对，查漏补缺，找出听写中的错误或者遗漏部分。

预读题目 ：

在播放听力材料之前，快速浏览题目和选项，了解背景信息和可能的问题类型。

这有助于在听的过程中更加有针对性，提高答题的准确率。

抓住关键词 ：

注意听力材料中的关键词或短语，这些词可以帮助你快速理解对话或独白的主旨。

例如，表示转折的词（如but, however）和表示因果关系的词（如because, so）。

注意语气和语调 ：

说话人的语气和语调往往能透露出更多的信息，例如疑问句通常以升调结束，而陈述句则以降调结束。

多做模拟题 ：

通过大量的模拟题练习，可以提高反应速度和听力理解能力。

建议选择历年真题和高质量的模拟题进行练习。

提升听感 ：

背诵3500词和高频、中高频词组短语，提升英语听力能力。

通过睡眠记忆法，将每一句话读到脱口而出，增强对耳朵和大脑的刺激。

保持良好心态 ：

在听力考试中，保持冷静和自信，不要急燥，避免影响后面答题。

如果出现听漏的情况时，不要慌乱，必要时可以选择放弃。

通过以上方法，坚持一个月的系统练习，你的高考听力水平应该会有显著提升。