联系招生办的时间安排如下：

周一至周五 ：

上午 ：9:00至12:00，10:00是一个较为保险的时间。

下午 ：14:00至18:00，13:30至16:30是较为保险的时间。

避开高峰期 ：上午9点至11点和下午3点至5点是高峰期，建议避开。

周末和节假日 ：

部分招生办在周末和节假日可能有值班人员，但工作时间可能与平时有所不同。建议在周一至周五的工作时间联系招生办。

考研调剂 ：

拨打时间是在工作日的早上8:30至11:30和下午2:30至5:30。

特殊时期 ：

招生季期间，招生办电话可能会非常繁忙，建议避开高峰时段。

在招生工作一般是在7月8月进行，很多省市提前批次的录取名单会在7月上旬公布，建议保持手机畅通。

综上所述，建议在工作日的上午10:00至11:00和下午2:30至3:30之间拨打招生办电话，以获得较高的接通率。如果未能接通，可以尝试在随后的时间段再次拨打。对于考研调剂，建议在早上8:30至11:30和下午2:30至5:30之间拨打。在拨打前，建议提前确认招生办的具体工作时间，以避免错过重要电话。