益阳高中的招生方式是 等级入围和分数定人 。具体录取过程如下：

志愿填报 ：首先根据考生志愿填报情况，在综合素质评价等级和考查学科等级都符合要求的情况下，再按总分从高到低依次录取。

跨县市区回户籍地就读高中 ：经审批的市内跨县市区回户籍地就读高中的考生从今年起志愿填报不再填写纸质表，而是与其他考生一样在中考成绩公布后按户籍地考生身份在网上填报志愿。

优化调整 ：中心城区所有普通高中学校均面向区域内所有初中学校招生，由市教育局统一组织、统一划线、统一录取。优化调整的普通高中学校招生类别包括自主招生、指标生和文化生三类。

这些措施旨在确保招生过程的公平、公正和透明，同时促进教育资源的合理分配和利用。