要在高考中取得590分，你需要在物理、化学和生物三门理科科目上取得较高的分数，并且尽量避免偏科。以下是一些建议：

每科成绩达到80% ：

每门科目至少需要达到满分的80%左右。这意味着你需要在数学、物理、化学和生物这四门科目中保持较高的分数水平。

避免偏科 ：

特别是语文科目，对于理科生来说相对较弱，但也要力求达到120分。偏科会严重影响你的总分，因此必须均衡发展各科成绩。

制定学习计划 ：

合理安排学习时间，制定详细的学习计划，确保每门科目都得到充分的复习和练习。制定计划时，可以根据自己的实际情况进行调整，但一定要保证计划的可执行性。

模拟考试 ：

通过模拟考试来检验自己的学习效果，找出自己的薄弱环节，并针对性地进行改进。

认真复习高中所学的各科知识 ：

确保自己对高中课程的掌握情况。制定有效的复习计划，合理安排时间，确保复习效率。熟悉考试大纲和考试要求，了解考试重点和难点，有针对性地进行复习。

科目平衡 ：

保持语文和英语的强项，同时提升数学和物理的成绩。建议三科平均分达到120分左右，综合科目达到230分左右。

物理、化学、生物的具体目标 ：

物理：起码85分。物理难度大且重要，想总分600，物理底线85分。力学和电磁学是重点，高考常出融合牛顿定律、电场磁场知识的大题，分值高，掌握不牢就丢分。实验题是拉分关键，考查对原理的理解，要想85分以上，知识点得扎实。

化学：争取90分。化学知识点碎，但把握规律能拿高分，奔着600分，化学要争取90分。物质性质和反应方程式是基础，像铁元素转化反应要牢记。高考中，有机化学和化学反应原理是关键，有机推断题必考，化学反应原理计算与概念并重。

生物：80分以上。生物想拿高分也得用心，为实现600分，生物要80分以上。教材基础知识，如细胞结构、光合作用等要记清。遗传部分是高频考点，实验题灵活，依赖平时积累思路。

保持积极心态 ：

无论当年高考难度如何，保持积极的心态，全力以赴。每年的高考难度可能会有所不同，因此以上建议需要结合实际情况灵活调整。

通过以上建议，你可以制定一个详细的学习计划，合理安排时间，针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习，并在模拟考试中不断检验和改进。同时，保持积极的心态，全力以赴，相信你能够在高考中取得590分的目标。