上海高考的总分是 660分 。具体构成如下：

语文、数学、外语每门满分均为150分，不分文理。

考生自主选择的3门选考科目，每门满分均为70分。

因此，上海高考的总分为：

[ 150（语文） + 150（数学） + 150（外语） + 70（选考科目1） + 70（选考科目2） + 70（选考科目3） = 660分 ]。

建议考生在备考时，要充分准备每一门科目，尤其是语文、数学和外语这三门主科，同时也要重视选考科目的选择和备考，力求在高考中取得最佳成绩。