上海三月自主招生考试的科目主要包括 文化联考和综合素质测试 两部分。

文化联考 ：

考试科目 ：语文、数学、英语三门科目。

考试时间 ：共计150分钟。

分值 ：每门科目满分50分，共计150分。

综合素质测试 ：

考试形式 ：包括上机测试和面试。

上机测试 ：在计算机上答题，考核学生的人文素养。

面试 ：由面试员与考生交流，主要考核语言表达、心理素质、反应能力、知识面、职业倾向等基本职业素质。

素质技能测试 ：包括法律道德、时事政治、心智礼仪、生涯规划、团队管理、信息科技六个方面的内容，考试时间60分钟，满分100分。

此外，对于艺术类专业考生，还会有专门的艺术创作或面试等考核内容。

建议

提前准备 ：考生应提前了解并熟悉各个院校的招生简章，了解具体的考试科目、时间和要求。

注重实践 ：综合素质测试中的上机测试和面试部分，需要考生提前进行模拟练习，提高应试能力。

关注时事 ：时事政治是综合素质测试的一部分，考生应关注时事新闻，增强对时事的敏感度和判断力。

希望这些信息对你有所帮助，祝你考试顺利!