自学在家参加高考的方法如下：

与学校协商保留学籍 ：

如果因特殊原因必须回家自学，可以与学校协商，保留学籍。这样，高考报名可以统一由学校办理，省去了自己去教委的麻烦。

到当地教育局办理手续 ：

需要提前半年左右到当地教育局办理手续，以社会考生的名义参加高考。报名时需要携带户口本、身份证、同等学历证明（如高中文凭、中专文凭或《学业水平测试合格证》）等相关材料，并亲自前往教育局的招生办办理相关事宜。

网上报名 ：

多数省份支持网上报名，考生可以在规定时间内登录当地教育考试院网站填写基本信息，并在指定时间内前往招生办进行照片采集和证件验证。报名时还需携带学历证明及街道（社区、村）出具的介绍信。

准备报名材料 ：

报名时需要填写《报名登记表》、《准考证》、《考生志愿表》、《考生志愿代码登记表》及《考生卡片》等表格。同等学历者还需填写《政治思想品德考查表》。

缴纳相关费用 ：

报名时还需上缴考试费、《报考指导》费、体检费等全部费用。

学习计划与自律 ：

在家自学需要制定明确的学习目标和计划，合理安排时间，系统梳理各科知识，并通过做题和复习巩固所学内容。自律和专注是自学成功的关键。

关注高考动态 ：

及时关注当地教育考试院的高考报名、考试安排和相关政策信息，确保不遗漏任何重要步骤。

通过以上步骤，自学在家参加高考是可行的。建议提前了解并准备好所有报名材料和手续，制定详细的学习计划，并保持自律和专注，以提高高考备考的效率。