在学校上班的规定主要包括以下几点：

遵守规章制度 ：

学校员工，包括教师，需要遵守学校的各项规章制度。这不仅仅包括上课时间，还涉及备课、批改作业等其他工作内容。即使没有课，员工也需要坚守岗位，随时准备应对可能出现的紧急情况。

工作时间管理 ：

学校应设定明确的工作时间规定，包括上班和下班时间、工作任务的分配和安排、休息时间和休假的规定、加班和调休的管理等。这些规定旨在提高工作效率、促进工作与个人生活的平衡，并通过培训和沟通确保员工理解并遵守这些规定。

值班制度 ：

学校通常实行全天24小时不间断值班制度，由中层以上领导带队或按上级要求，每个值班小组不少于2人。值班人员需要按时值班，并详细记录值班情况。未按要求值班的，将按旷工处理。

考勤管理 ：

学校要求教职工按时上下班，并履行请假手续。教师实行坐班制，即周一至周五每天7:00—18:00，坚持全天在校按学校规定的作息时间教学和办公。教职工有事请假需事先办好请假手续，经学校批准并办理工作交接后方可离校，否则以旷工论处。

门卫管理 ：

学校门卫需严格管理学生、教师及外来人员的进出，确保学校教学秩序不受干扰。教师如需外出，必须履行请假手续并进行登记。

法律法规遵守 ：

学校员工，特别是教师，需要遵守国家相关法律法规，如不得雇佣未满16周岁的童工。此外，教师在值班期间需遵守学校的安全管理规定，确保学校安全。

专业发展与培训 ：

学校应提供培训和沟通机会，帮助教职工提升专业技能和知识，以更好地履行工作职责。这包括组织培训课程、介绍制度内容、提供技能培训等。

监督与评估 ：

学校需要建立监管和评估机制，确保教职工遵守时间管理制度和其他相关规定。对于违规行为，学校将采取相应的处罚措施。

综上所述，学校上班的规定涵盖了工作时间、值班制度、考勤管理、门卫管理、法律法规遵守、专业发展与培训以及监督与评估等多个方面。这些规定旨在确保学校正常运转，提高工作效率，保障员工权益，并维护学校的安全与秩序。