高考文综的总分是 300分 ，其分配如下：

政治 ：占总分的40%，即120分。具体到题型，选择题48分，大题52分。

历史 ：占总分的40%，即120分。具体到题型，选择题48分，大题52分。

地理 ：占总分的20%，即60分。具体到题型，选择题44分，大题46分。

建议考生根据自己的实际情况和优势科目，合理分配答题时间和精力，确保每个部分都能得到充分的复习和展示。