自考本科和成人自考（通常指成人高考）是两种不同的成人高等教育形式，它们在多个方面存在明显的区别：

考试方式 ：

自考本科 ：无需参加入学考试，考生可以根据自己的情况选择专业，然后按照专业计划参加单科考试。每通过一门课程的考试，即可获得相应的学分，直至完成所有规定课程并通过毕业论文答辩后，获得本科学历。

成人自考（成人高考） ：需要参加国家统一的入学考试，类似于普通高考，但难度相对较低。考生需要通过考试达到录取分数线，才能被录取入学。

学习形式 ：

自考本科 ：学习方式以自学为主，考生需要自己购买教材，制定学习计划，并参加全国统一的考试。这种方式灵活，但对考生的自律性和学习能力要求较高。

成人自考（成人高考） ：学习形式相对稳定，考生需要按照学校的教学计划参加课堂教学和考试。学习时间通常安排在晚上或周末，便于在职人员兼顾工作与学习。

适用人群 ：

自考本科 ：适合那些有较强自学能力、能够自主安排学习计划的考生，特别是那些希望通过自学提升学历和专业知识的人。

成人自考（成人高考） ：适合那些需要在固定时间内完成学业、希望通过系统学习提升学历的在职人员。对于已有一定工作经验但学历较低的人群，成人本科是一个较为理想的选择。

社会认可度 ：

自考本科 ：学历在社会上具有较高的认可度，尤其在国家机关和大型企业中，被视为与普通本科相当的学历水平。

成人自考（成人高考） ：虽然也是国家承认的正规学历，但由于其学习过程相对简单，社会认可度略低于自考。

毕业时间和学制 ：

自考本科 ：没有固定的学制，完全取决于考生的学习进度和考试通过率。考生可以自主选择学习时间和考试次数，最快可以在2年内完成学业并申请毕业。

成人自考（成人高考） ：学制相对固定，例如专升本通常需要2.5年，高起本则需要5年。考生需要按照学校的课程进度，参加每学期的期末考试，出勤达标，所有课程都通过，才能申请毕业。

总的来说，自考本科和成人自考在考试方式、学习形式、适用人群、社会认可度以及毕业时间和学制等方面都有明显的区别。考生可以根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的教育形式。