高考中写字的字体要求一般为 宋体和楷体 ，以宋体为主。宋体是一种常用的字体，笔画直线简洁，易于识别和辨认，适合于书写标准化的文字材料。楷体则是一种美观大方的字体，适合于书写书信、卡片、宣传资料等。在写字时需要注意字迹工整，字形规范，不要出现涂改或划掉字迹，以免影响阅卷和评分。此外，行楷和正楷体也是常见的选择，行楷兼顾了书写速度和卷面整洁，而正楷体则显得更为整洁清晰。还有瘦金字体等个性化字体也受到一些优秀考生的青睐。

综合来看，宋体和楷体是高考中最常用的字体，建议考生在这两种字体中选择一种适合自己的进行练习和书写。同时，注意保持字迹的工整和规范，避免涂改，以获得更好的阅卷效果。