高考期间天气凉爽的方法有以下几点:

穿着舒适 ：

穿舒爽轻薄的棉质衣物，吸汗透气。尽量穿得宽松、舒服，白天出门最好打伞、戴帽。

饮食调整 ：

多带饮用水，靠多出汗来降温，同时带上清凉油或风油精。考前和考试期间，多补充蔬菜水果，同时注意丰富食物种类，每顿饭不易过饱也不易过少。

物理降温 ：

把结成冰块的瓶装纯净水带进考场，用湿毛巾包裹起来擦脸部、颈部降温，纯净水融化后可以喝。在考场适当位置摆放几盆清水，打开门窗通风换气，有助于考场内整体降温。用凉水冲手腕或太阳穴，可以快速帮助身体降温。冰袋可以放在腋下或头部进行降温。

环境调整 ：

如果考场允许，可以贴降温贴，提神醒脑，缓解疲劳。室内开空调时，温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜，防止感冒。

出行防晒 ：

建议携带遮阳伞、风扇和湿毛巾。在考场外等候时，可以使用遮阳伞给孩子避暑，湿毛巾可以在排队过程中擦拭皮肤降温。出行时要躲避烈日的暴晒，做好遮阳防护，可以戴上遮阳帽、太阳镜等。

补充水分 ：

建议多喝水，适当补充电解质。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。含钾茶水也是极好的消暑饮品。不要等到口渴才喝水，要提前补充水分。

保持室内温度适宜 ：

休息时室内空调温度不要调得太低，以免降低人的耐热性，出门时难以适应。当天考试结束回到家中，别急着开足空调或者是洗冷水澡，要先开开窗户让空气流通，再慢慢的降温。

使用防暑药品 ：

随身携带清凉油或风油精，一旦出现头晕、恶心等情况，可以适当擦拭。同时，备好防暑降温药品如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等，以备应急之用。

通过以上方法，可以在高考期间保持凉爽舒适的环境，有助于考生更好地发挥。