高考篮球考试主要包含以下几项内容：

定点投篮 ：

考生需要在篮下一定位置进行投篮，一分钟内投进八球。

投篮主要考察技术的准确性和稳定性。

助跑摸高 ：

考生从任意位置助跑，单脚起跳摸高，两次成绩中取较高的一次。

这一环节主要考察考生的爆发力和弹跳能力。

综合运球 ：

考生需要在规定时间内完成一系列运球和过障碍的动作。

成绩取用时最少的时间，主要考验考生的球技和持球能力。

篮球比赛 ：

考生需要与其他考生组队进行一场篮球比赛。

主要考察考生在实际比赛中的应变能力、位置合理性以及对团队配合的理解。

身体指标 ：

包括身高、体质、体态等方面的测试，反映考生的身体条件和基础素质。

建议

针对性训练 ：考生可以根据自己的薄弱环节进行针对性训练，如加强投篮技术的练习、提高弹跳力和运球速度等。

模拟考试 ：在考试前进行模拟考试，熟悉考试流程和规则，有助于提高考试表现。

保持健康 ：保持良好的身体状态和体能，避免受伤，是取得好成绩的关键。

这些考试内容和评分标准可能因地区和年份有所变化，建议关注当地教育考试机构发布的最新信息。