高中如何利用早自习可以从以下几个方面入手：

明确目标 ：

在早自习开始前，确立一个明确的学习目标，合理安排好需要掌握的内容。可以花几分钟写个具体计划，也可以在心里大致计划一通。

内容丰富 ：

早读是记诵的黄金时间，一般30-50分钟不等。如果只读一科，大脑容易疲劳，效果不好。建议安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致分割。比如，读30分钟外语，可以安排读记单词10分钟，读记课文10分钟，读记笔记10分钟。

透彻理解 ：

要背诵的内容必须透彻理解。只有对所背诵的内容有充分的理解，才能更好地去背诵。背诵时，可以写出内容提纲，弄清内容结构，这样更有助于记忆和保持。

合理安排时间 ：

早自习时间有限，合理安排时间尤为重要。比如，可以遵循“语言学科天天见”的原则，在早自习时间中安排一定时间读外语，反之亦然。每个需记诵的任务都有相对固定的时间去落实兑现，避免早读的盲目性、随意性和散漫性。

多种记忆方法 ：

根据内容的长短，合理运用整体识记法和部分识记法。整体识记法是指整篇一遍一遍地朗诵内容，直到背过为止；部分识记法是指一句句、一段一段地背诵，再合成整篇背诵。大脑短时记忆的容量有限，因此部分识记法更有利于记忆。

保持纪律 ：

早自习期间要保持好基本的纪律，不能在教室大声喧哗，以免影响其他同学的学习。同时，无故不能缺课，如果有事情需要请假，必须经过老师和领导同意。

反馈检测 ：

在早读结束后，可以安排3-5分钟进行尝试性复习回忆，对所诵记的内容进行进一步归纳、整理和巩固。此外，可以通过自测、互测、抽测等形式检测早读效果。

通过以上方法，可以充分利用早自习时间，提高学习效率，为一天的学习打下坚实的基础。