北仑区的高考总分是 750分 。具体各科目的分数如下：

语文：150分

数学：150分

外语：150分（其中听力测试部分包含在总分中）

文科综合/理科综合：300分（传统高考地区）或3门选考科目，每门100分（新高考地区）

建议：

传统高考地区 ：考生需要准备语文、数学、外语和文科综合或理科综合，总分750分。

新高考地区 ：考生需要准备语文、数学、外语和3门选考科目，每门科目100分，总分同样为750分。

请根据自己所在的高考模式，有针对性地进行备考。