高考开朗考生可能会面临情绪波动、过度兴奋等问题，以下是一些建议帮助他们应对：

转移注意力 ：

尝试将注意力从高考的具体情景中转移到其他事情上，比如计划考后去哪里玩、进行一些有趣的活动等。这样可以避免过度关注考试结果，减轻紧张和兴奋情绪。

保持淡定从容 ：

认识到高考只是人生众多挑战中的一个，并不是唯一决定命运的因素。尽量放松心情，保持内心平静，避免想太多。

深呼吸 ：

通过深呼吸来调整呼吸和心率，使其变得不同步。慢慢吸气，直到肺部不能再吸入，然后慢慢呼气，重复几次，有助于缓解紧张和兴奋情绪。

家长的支持 ：

家长可以肯定孩子的考试计划，并表达对孩子自由安排时间的理解和支持。如果孩子需要，家长可以陪同孩子一起进行一些轻松的活动，帮助孩子缓和兴奋情绪。

制定计划 ：

提前规划好高考结束后的活动，比如旅行、聚会等，这样可以帮助考生在考前感到兴奋和期待，而不是焦虑和紧张。

保持平常心 ：

用平常心态来对待高考，减少不必要的压力。常说“定心出成绩”，保持冷静和自信，有助于发挥出最佳水平。

正面思考 ：

鼓励他们看到高考的积极面，即将迎来人生中的重要时刻，是展示自我、进入理想大学的机会。

身体放松 ：

教他们一些简单的放松体式和呼吸练习，以减轻身体的紧张和焦虑感。

保持平静和冷静 ：

鼓励他们尽可能地保持平静和冷静的状态，并将目光集中在当前阶段的任务上，不要考虑所有的结果和后果。

准备充分 ：

提醒他们为高考做好充足的准备工作，包括复习、休息、饮食和心理准备等，从而增加信心并降低紧张和焦虑感。

表达理解和关心 ：

向他们表达理解和关心，让他们知道我们了解他们的压力和困惑，愿意倾听他们的心声。

鼓励放松 ：

鼓励他们适当放松，比如进行一些运动、听音乐、和朋友聊天等，以缓解压力。

提供实际帮助 ：

如果可能，提供一些实际的帮助，比如提供学习资料、解答学习问题等。

鼓励积极心态 ：

鼓励他们相信自己的能力，相信自己经过长时间的努力，一定能够取得好成绩。

告诉失败不是结束 ：

如果他们在高考中未能取得理想的成绩，要告诉他们，这并不是结束，他们还有许多机会和可能性。

倾听和肯定 ：

认真倾听他们的想法和感受，适时地肯定他们过去所做的努力和成绩，并为他们的未来打气。

提供建议和支持 ：

在他们需要帮助的时候，提供一些可行的建议和策略，以便他们更有效地面对高考。

分享自己的经历 ：

如果有类似的经历，可以分享自己的感受和经验，给他们一种希望和信心。

轻松缓解压力 ：

邀请他们一起去看电影、吃饭、打球等，让他们暂时忘记压力和不如意。

学会自我减压 ：

考生要学会调适自身的状态，树立良好榜样，减少考生的压力和负担。

尊重考生习惯 ：

在照顾考生的日常生活时，尽量尊重考生的生活习惯，营造轻松温馨的学习环境。

鼓励考生倾诉 ：

倾诉能较好地释放情绪，缓解压力。当考生感觉父母愿意倾听他的需要时，他是愿意倾诉自己的想法、困惑和烦恼的。

通过以上方法，开朗的高考考生可以更好地应对考试压力，保持平和的心态，发挥出自己的最佳水平。