高考估分和知分各有其优缺点，具体选择哪种方式更好，需要根据考生的个人情况和偏好来决定。以下是它们的一些比较：

估分报志愿的优点 ：

有利于兴趣爱好 ：考生可以根据自己的兴趣爱好填报志愿，而不必担心实际分数可能达不到预期。

有利于招生安排 ：估分可以使得各类学校都录取到一些优秀学生，有利于招生工作的安排和后续录取工作的时间进程。

估分报志愿的缺点 ：

时间紧迫 ：在电子阅卷之前，高考都是手动阅卷，阅卷时间较长，因此需要尽快完成估分以完成报考。

误差较大 ：由于阅卷错误较多，考完后可以查分，这就需要更多修改时间。

知分报志愿的优点 ：

精准度高 ：考生知道成绩后，可以更有针对性地选择适合自己的学校和专业，减少因分数不准确而带来的遗憾。

信心增强 ：知分后填报志愿可以给自己更大的信心，尤其是在分数竞争激烈的学校和专业中，一分都很重要。

知分报志愿的缺点 ：

容易造成扎堆 ：由于所有考生都知道了分数，可能会出现大量考生选择同一所学校或同一专业的情况，从而增加录取竞争压力。

建议

如果平时有较好的估分习惯且估分与实际成绩相差不大，可以选择估分报考 。这样可以充分利用自己的预估能力，尽早确定志愿方向。

如果平时不经常估分或与实际成绩有较大出入，建议知分报考 。这样可以更准确地根据自己的实际成绩选择合适的学校和专业，避免因预估不准确而影响录取。

最终，选择估分还是知分，考生应根据自身情况和对自身预估能力的信心来做出决策。同时，也可以结合所在省份的具体政策和录取情况来做出更为合适的选择。