一个人在家参加高考可以通过以下几种方法实现：

与学校协商保留学籍 ：

如果因为某些特殊原因必须在家自学，可以与学校协商保留学籍。学校会统一报名，这样考生无需亲自到教委办理手续，可以方便地在家自学并参加高考。

到当地教育局办理手续 ：

需要自己到当地教育局办理手续，以社会考生的名义参加高考。具体流程包括亲自到县区高招办报名，带上户口本、身份证及同等学历证明，填写相关表格，如《报名登记表》、《准考证》、《考生志愿表》等，并缴纳相关费用。

网上报名 ：

部分省份实行网上报名，考生需要在规定时间内登录高考招生网站，填写个人信息，上传照片，并进行现场确认。

自学准备 ：

在家自学需要具备较强的自制力与学习能力，合理安排学习时间，制定科学的学习计划，并注意身心健康，保持良好的作息和生活习惯。

遵守考试纪律 ：

在家自学参加高考的学生要严格遵守考试纪律，避免因违反规定而影响考试成绩。

建议

提前规划 ：提前了解并确认所有必要的手续和流程，确保按时完成报名。

准备充分 ：在家自学时，要制定详细的学习计划，确保所有科目都得到充分复习。

保持联系 ：即使在家自学，也要与学校保持联系，了解考试安排和注意事项。

利用资源 ：可以利用网络平台学习优质课程，弥补知识漏洞。

保持良好心态 ：积极备考，保持积极乐观的心态，适度放松，寻求支持。

通过以上步骤，一个人在家自学并参加高考是可行的。