深圳的一本学校包括以下几所：

南方科技大学

深圳大学

哈尔滨工业大学（深圳）

中山大学（深圳）

香港中文大学（深圳）

暨南大学（深圳）

深圳旅游学院（深圳校区）

建议：

南方科技大学 ：作为一所创新型大学，南方科技大学在近年来发展迅速，拥有较高的教学质量和研究水平。

深圳大学 ：作为深圳高校的顶梁柱，深圳大学在人才培养方面有着显著的贡献，且在全国招生。

哈尔滨工业大学（深圳） ：哈工大深圳校区继承了哈工大在工程、科学等领域的优势，是深圳一本大学中的重要成员。

中山大学（深圳） ：中山大学深圳校区是中山大学的深圳校区，同样具有较高的教学和研究水平。

香港中文大学（深圳） ：作为香港中文大学的分校，香港中文大学（深圳）在教育和研究方面都享有很高的声誉。

暨南大学（深圳） ：暨南大学深圳校区是暨南大学的一部分，以旅游管理专业见长。

深圳旅游学院（深圳校区） ：作为暨南大学的一部分，这所学院在旅游管理等领域有着较强的实力。

这些学校通常在本科一批招生，具有较高的教学质量和研究水平，是深圳地区较为推荐的一本院校。