2025年高考攀枝花490分能上的大学主要是 攀枝花学院 。攀枝花学院是一所位于四川省攀枝花的本科大学，以工为主，综合性普通本科院校。根据2024年的录取情况，490分左右的理科考生可以报考攀枝花学院。此外，虽然攀枝花攀西职业学院也是一所位于攀枝花的大学，但它是专科学校，且2024年的录取情况并未明确列出490分是否能报考。

综上所述，2025年高考攀枝花490分能上的大学主要是攀枝花学院。建议考生根据个人兴趣和职业规划，详细了解攀枝花学院的招生简章和专业设置，以做出最适合自己的选择。