在课上不瞌睡可以从多个方面入手，以下是一些建议：

保证充足的睡眠 ：

每晚至少保证7-8小时的睡眠，避免熬夜。

睡前避免过度使用电子产品，尤其是蓝光会抑制催眠激素的产生。

维持良好的生活习惯 ：

避免过度疲劳和精神压力，保持心情愉快。

课间休息时进行简单的体育活动，如站立、伸展等，以提升血液循环和清醒度。

饮食调节 ：

多吃富含蛋白质和维生素的食物，如蔬菜、水果和牛奶，以提供能量。

课前可以喝一杯茶或咖啡提神。

课堂参与 ：

积极参与课堂讨论，回答问题，这有助于保持清醒和专注。

勤做笔记，用自己喜欢的方式记录，提高兴趣和参与感。

环境调整 ：

保持教室空气流通，多呼吸新鲜空气。

如果可能，坐在教室前排，离老师近一些，有助于集中注意力。

其他方法 ：

课前预习，了解重点、难点和疑点，带着问题进课堂。

在课堂上装出一副精神的样子，如挺胸抬头，让自己更有精神。

可以尝试憋气、同桌帮忙等方法来瞬间清醒。

通过以上方法，可以有效减少在课堂上打瞌睡的情况，提高学习效率。