如果您忘记了高考成绩，可以通过以下几种方法尝试找回：

网上查询 ：

访问所在省份的教育招生考试院官方网站，使用准考证号和身份证（或相关证件号码）进行查询。

登录教育部考试中心官网，输入考生号和密码（如果忘记，可以通过找回密码功能找回）。

学校查询 ：

联系您的高中，请求提供成绩单或相关证明材料。

前往学校人事处或您现在工作单位的人事处，查看是否有保存的成绩记录。

联系当地教育部门 ：

申请去当地的教育委员会查看是否有保存的纸质版或电子版分数文件。

其他途径 ：

如果您记得准考证号，可以尝试登录各个省份的高考成绩官网进行查询。

拨打特定高考热线电话或发送短信进行查询（具体方式可能因地区而异）。

建议您首先尝试通过网上查询或学校查询的方式找回成绩，因为这些方法相对快捷且信息更新及时。如果这些方法都不适用，再考虑联系当地教育部门或其他途径。希望这些方法能帮助您找回忘记的高考成绩。