上海日语高考的试卷分为 听力和笔试 两部分，总分为150分。具体来说，试卷的构成如下：

听说测试 （10分）：这部分包括人机对话的形式，难度大致在N4~N3之间。

笔试 （140分）：笔试部分又细分为以下几个部分：

听力 （25分）：包含15道选择题。

单项选择题 （25分）：包含28道选择题，主要考查语法和日语知识运用。

读解部分 （45分）：包含20道选择题，包括完形填空和阅读理解。

翻译 （20分）：包含8道句子翻译，其中4道是日语译成汉语，4道是汉语译成日语。

写作 （25分）：要求写一篇300~350词的文章。

从题型方面来看，上海高考日语卷比全国卷更为丰富和细致，新增了“听说测试”和“中日日中翻译”板块，难度也略高于全国卷。

建议考生在备考时，重点加强听力和笔试部分的练习，特别是翻译和写作部分，因为这些部分在上海市的高考日语试卷中占有较大比重且难度较高。同时，也要注意积累日语基础知识，如单词的读写和识记，以及语法的细致掌握。