高三是一个关键时期，改变和提升需要从多个方面入手。以下是一些建议，帮助你开始改变：

调整作息时间 ：

保证充足的睡眠，避免熬夜。虽然高三学习压力大，但长期熬夜会影响身体健康和学习效率。

合理安排时间，制定一个实际可行的学习计划，避免过度劳累。

积极提问和请教 ：

勇于向老师提问，虚心向同学请教，及时解决学习中的问题。不要害怕被人嘲笑，因为问题的积累会影响你的学习效果。

学会独立行动 ：

由于高三的时间安排紧张，可能会无法和朋友一起活动，学会独立行动，提高效率。

积累基础知识 ：

高一高二漏掉的知识可以在高三找回来，尤其是语文、英语等科目中的基础部分，如字音字形、成语惯用语等。

选择合适的参考书 ：

尽量只买老师推荐的参考书，避免购买内容不科学或误导自己的书籍。

注重劳逸结合 ：

学习之余，适当进行体育锻炼、听音乐、散步等活动，缓解压力，保持身心健康。

明确学习目标 ：

树立远大的志向和明确的学习目标，激发学习动机，提高学习效率。

总结和反思 ：

定期总结学习经验和教训，找出自己的薄弱环节，制定针对性的复习计划。

利用资源 ：

充分利用学校资源、辅导书、网络资源等，解决学习中遇到的问题。

保持积极心态 ：

保持乐观积极的心态，珍惜友情，相互激励，共同面对高三的挑战。

通过以上这些方法，你可以逐步调整自己的学习状态，提高学习效率，为高考做好充分准备。记住，高三虽然压力大，但只要合理安排时间，积极面对，就一定能够取得理想的成绩。