金华地区的高考满分是 750分 。具体构成如下：

语文、数学、外语 ：每科满分150分，共计450分。

选考科目 ：每科满分100分，共计300分。

因此，高考总分是450分（语数外）+ 300分（选考科目）= 750分。

建议：

语文、数学、外语 ：每科都要重视，尤其是数学和英语，这两科是拉分的关键。

选考科目 ：选择自己擅长且有优势的科目，争取在等级赋分中获得更高的分数。