要确定北京哪个高考班好进本科，可以从以下几个角度进行分析：

学校的高考成绩和升学率 ：

人大附中朝阳学校 ：最高分690分，650分以上占比25%，600分以上占比60%，一本率近100%，本科率100%。

北京中学 ：北京市前20名，700分以上有2人。

陈经纶中学 ：最高分688分，680分以上4人，670分以上9人，650分以上27人，第一贯通班平均分661分，第二贯通班平均分635分。

朝阳外国语学校 ：600分以上129人，年级平均分608.1，实验一班平均分667.1。

清华附中朝阳学校 ：680+有6个，第一实验班平均分661，统招生平均分应该是600+。

学校的师资力量 ：

中国人民大学附属中学 ：拥有强大的师资力量，包括特级教师和高级教师。

北京四中 ：强大的师资力量，包括多名硕士和博士学历教师。

清华大学附属中学 ：师资力量雄厚，高级教师占比高。

学校的学习氛围和硬件设施 ：

清华大学附属中学 ：坐落于清华园，学习氛围浓厚。

北京中学 ：具体学习氛围和硬件设施未详细提及，但作为北京市前20名之一，应该具备较好的条件。

学校的特色和优势 ：

人大附中朝阳学校 ：本科率100%，且600分以上占比高达60%。

北京建筑大学 ：以工为主的多科性大学，建筑行业口碑很好，本科和研究生就业率和升学率都很不错。

建议

如果追求高本科率且希望进入顶尖大学，人大附中朝阳学校和清华附中朝阳学校是理想选择 。这两所学校在高考成绩和升学率方面表现非常优异，且师资力量雄厚。

如果对特定专业或行业有兴趣，可以考虑北京建筑大学等理工类大学，这些学校在相关领域的就业率和升学率也很高 。

此外，还可以考虑一些知名的高考培训班，如金博教育、天梯教育等，这些机构在高考冲刺阶段能提供专业的辅导和帮助 。

综合考虑以上因素，建议家长和学生根据自身情况和目标，选择最适合的学校和班级。