2020年高考推迟的主要原因是 疫情防控的需要和公平导向 。具体原因如下：

疫情防控的需要 ：

保障生命安全 ：高考推迟一个月举行是为了减少组织线下考试的安全风险，切实保障所有考生的生命安全和健康。

防控压力 ：由于境外疫情的蔓延，国内防控疫情依旧面临巨大的境外输入压力。根据专家的预测，国外疫情高峰会在5月或者6月到来，因此，将我国高考推迟一个月，会减少组织线下考试的安全风险。

公平导向 ：

过程公平 ：高考公平不仅涉及结果公平，还涉及起点公平和过程公平。延期高考可以为考生提供更多的复习时间，有助于提升他们的心理稳定性，从而保障教育过程的公平。

减少影响 ：疫情发生后，各地延期开学并安排高三学生居家学习，学生复习备考普遍受到影响，特别是由于城乡网络学习条件等差异，部分农村和贫困地区学生的复习备考受到影响更大。高考延期一个月举行，可以使考生有更多一点的时间按教学计划在校集中学习，从而最大限度保障教育公平。

综上所述，2020年高考推迟一个月是由于疫情防控的需要和公平导向的综合考虑。这一决定旨在保障广大考生和涉考人员的生命安全，减少疫情对高考备考的影响，并最大限度地保障教育公平。