外语高考的满分是 150分 。在全国各省高考中，语文、数学、外语三门科目每科目满分均为150分，共计450分。外语科目包括听力部分和笔试部分，其中听力部分30分，笔试部分120分。需要注意的是，听力成绩不计入外语成绩，外语成绩以考生外语笔试成绩的1.25倍计入，并按照四舍五入的原则取整。

建议考生在备考外语时，重点加强笔试部分的练习，同时也要注意听力的训练，尽管听力成绩不计入总分，但它是外语学习的重要组成部分。