2025年高考遵义499分能上的学校包括以下本科学校：

遵义医科大学

遵义师范学院

此外，根据2024年的录取数据，499分也有机会报考一些外省的大学，例如：

泰州学院 （江苏，历史类）

四川美术学院 （具体专业未提及，所在地为重庆）

沈阳理工大学 （所在地为辽宁）

韩山师范学院 （所在地为广东）

海南医科大学 （所在地为海南）

建议：

遵义本地 ：优先考虑遵义医科大学和遵义师范学院，这两所学校在本地有较高的知名度和教育质量。

外省院校 ：如果对特定专业或学校有浓厚兴趣，可以考虑报考泰州学院、四川美术学院、沈阳理工大学、韩山师范学院或海南医科大学等外省的大学。

具体录取情况还需参考各省教育考试院发布的最新录取数据。